Lauftraining

fit und gesund

Sie sind noch nie gelaufen oder seit vielen Jahren Läufer? Sie möchten 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon laufen oder Ihre persönliche Bestzeit übertreffen? Mit einem speziell auf Sie abgestimmten Trainingsplan schaffen Sie es spielend. Den inneren Schweinehund besiegen wir gemeinsam. Da das Laufen meine eigene Leidenschaft ist und ich bereits seit Kindertagen begeisterte Läuferin bin, möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen an Sie weitergeben.

Das Lauftraining beinhaltet:

  • Verbesserung der allgemeinen und laufspezifischen
    Ausdauerfähigkeit
  • Lauftechnikschulung
  • Verbesserung der Laufkoordination
  • Funktionsgymnastik/Beweglichkeitsübungen
  • Kräftigungs-/Stabilisationstraining
Sabine Striedl - Lauftraining in Augsburg

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