Lauftraining
fit und gesund
Ob du noch nie gelaufen bist oder schon seit vielen Jahren läufst, ob du 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon laufen möchtest oder deine persönliche Bestzeit übertreffen willst – mit einem speziell auf dich abgestimmten Trainingsplan schaffen wir das spielend. Gemeinsam besiegen wir deinen inneren Schweinehund.
Da das Laufen meine eigene Leidenschaft ist und ich bereits seit meiner Kindheit begeisterte Läuferin bin, möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen.
Das Lauftraining beinhaltet:
- Verbesserung deiner allgemeinen und laufspezifischen Ausdauerfähigkeit
- Lauftechnikschulung
- Verbesserung der Laufkoordination
- Funktionsgymnastik/Beweglichkeitsübungen
- Kräftigungs-/Stabilisationstraining
